• ویتامین D
• بیشترین تراکم استخوانی در ۳۰ تا ۳۵ سالگی/ ابتلای ۸۰ درصد ایرانی‌ها به کمبود ویتامین D
• نقش کلیدی این ویتامین در حفظ سلامت استخوان‌ها
• زمان مناسب برای مصرف ویتامین دی
• نشانه‌های کمبود ویتامین در زمستان + اینفوگرافیک
• برای سلامت استخوان چه چیزی بخوریم؟
• مواد غذایی سرشار از ویتامین D
• آیا کاهش قد یکی از علائم پوکی استخوان است؟
• این مادران به ویتامین دی و کلسیم بیشتری نیاز دارند
• بهترین زمان مصرف ویتامین D چه زمانی است؟
• این مادران ویتامین دی و کلسیم بیشتری بخورند